Nirvana®
Vraag jij je weleens af hoe je minder stress kunt ervaren – en meer innerlijke rust? Hoe je meer energie kunt krijgen?
En wat zou je ervan vinden als er een manier is, die tegelijkertijd ook je spieren verstevigd?
Regelmatige beoefening van Nirvana® zorgt hiervoor!
Nirvana®
Nirvana® is een unieke mix van stimulerende muziek, eenvoudig te volgen spierverstevigende pilates- en yogaoefeningen en een ritmische bewuste ademhaling voor een optimale ontgifting van het lichaam en het ervaren van de ‘Nirvana mind’.
Het heeft een bijzondere werking op lichaam, geest en gezondheid. Het helpt je om rustiger en dieper te ademen. Een oppervlakkige ademhaling maakt plaats voor een dieper dagelijks ademhalingspatroon (diafragmatisch). Dit ontspant het zenuwstelsel, kalmeert alle lichaamssystemen en zorgt ervoor dat lichaamscellen meer zuurstof opnemen. De verlengde uitademing die het gevolg is van Nirvana® creëert ook het ‘Conditioned Relaxation Response’ een lichamelijk ontspanningseffect en stressreductie dat ook optreedt tijdens meditatie, mindfullness en sommige hypnosetechnieken.
Effecten van Nirvana®
– Versteviging van je spieren en extra energie
– Stressreductie en het vrijkomen van gelukshormonen
– Controle over je ademhaling en controle over je reactie op stress
– Voldoende zuurstof voor heel je lichaam (oplossen van chronisch zuurstoftekort)
– Een vanuit je lichaam aangestuurd (diep en langzaam diafragmatisch) dagelijks ademhalingspatroon
– Nirvana mind
Een natuurlijke manier om van stress, angst, chronische pijn en depressie af te komen, en om je lichaam en geest te ontgiften.
Cursus Nirvana®
Binnenkort start de cursus Nirvana®. Heb je interesse? Laat het even weten, dan ontvang je zodra de data bekend zijn alle informatie.